Het is tijd... voor een welverdiende, goede nachtrust.

Van essentiële oliën is al lang bekend dat ze helpen bij tal van kwalen en ongemakken. De vele voordelen zijn eindeloos en één van de manieren om een goede nachtrust te verkrijgen is de inzet van diverse bijzondere essentiële oliën.

😴😴😴

Het mooie van essentiële oliën is dat je niet dat groggy-gevoel of andere bijwerkingen krijgt die vaak worden ervaren met een synthetisch slaapmiddel. Hoewel het verbeteren van de slaaphouding kan helpen, is de inzet van essentiële olie in een doe-het-zelf-slaapmiddel misschien wel de beste keuze!

Er zijn al voorbeelden van zorginstellingen die aromatherapie in hun praktijk opnemen om patiënten met angst en een betere slaap te helpen.

Om je zelfgemaakte slaaphulpmix te maken, plaats je alle oliën in een druppelflesje van min. 5 ml, doe je de dop erop en schud je goed. Bij voorkeur laat je eerst de mix 24 uur rusten voordat je het toepast. Zo kunnen de olieën eerst goed op elkaar inwerken.